Jodtabletter beskytter skjoldbruskkjertelen mot opptak av radioaktivt jod ved en atomhendelse. De anbefales hjemme for barn og unge under 40 år, gravide og ammende – men skal kun tas etter råd eller ordre fra myndighetene. Her får du vite hvem som bør ha dem, hvorfor de virker, og hvordan du bruker dem riktig.
Helseforbehold: Dette er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning, og erstatter ikke kontakt med helsepersonell. Ved akutt sykdom eller skade, ring 113. For helsehjelp og råd, kontakt lege, legevakt 116 117 eller Helsenorge. Ved forgiftning: Giftinformasjonen 22 59 13 00.
Hva jodtabletter faktisk gjør
Ved en alvorlig atomhendelse kan radioaktivt jod slippe ut i lufta og pustes inn eller komme inn via mat og drikke. Kroppen skiller ikke mellom vanlig og radioaktivt jod, og skjoldbruskkjertelen (den lille kjertelen på halsen) suger til seg jodet den får tak i. Radioaktivt jod som samler seg der, øker risikoen for kreft i skjoldbruskkjertelen, særlig hos barn og unge.
En jodtablett inneholder en stor dose vanlig, ufarlig jod. Tar du den til rett tid, «fyller» du opp skjoldbruskkjertelen med vanlig jod, slik at den ikke tar opp det radioaktive. Beskyttelsen gjelder bare skjoldbruskkjertelen og bare mot radioaktivt jod – ikke mot annen stråling eller andre radioaktive stoffer. Derfor er jodtabletter bare ett av flere tiltak, og ofte kombinert med rådet om å holde seg innendørs. Les mer om det store bildet i artikkelen om atomberedskap i Norge.
Hvem bør ha jodtabletter hjemme
Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) anbefaler at følgende grupper har jodtabletter lagret hjemme:
| Gruppe | Anbefaling |
|---|---|
| Barn og unge under 18 år | Bør ha jodtabletter og er høyest prioritert |
| Voksne under 40 år | Anbefales å ha tabletter tilgjengelig |
| Gravide og ammende | Anbefales – beskytter også barnet |
| Voksne over 40 år | Har liten nytte; anbefales normalt ikke |
Grunnen til at nytten avtar med alderen, er at risikoen for skjoldbruskkjertelkreft etter stråling er klart størst hos barn og unge. Hos voksne over 40 er risikoen så lav at ulempene ved en stor joddose veier tyngre enn den lille gevinsten. De skal derfor normalt ikke ta jodtabletter, med mindre myndighetene sier noe annet.
Ta dem kun på ordre fra myndighetene
Ikke ta jodtabletter «for sikkerhets skyld». De skal bare tas når myndighetene – DSA, Kriseutvalget for atomberedskap eller kommunen – gir beskjed om det. Å ta jod på feil tidspunkt gir ingen beskyttelse og kan være skadelig, særlig for personer med sykdom i skjoldbruskkjertelen.
Tidspunktet er avgjørende. Jodtabletter virker best hvis de tas i et ganske smalt tidsvindu rett før eller kort etter at det radioaktive jodet kommer. Tar du dem for tidlig, er effekten borte når faren er der; tar du dem for sent, har kjertelen allerede tatt opp radioaktivt jod. Myndighetene overvåker situasjonen og vet når – og for hvilke grupper – tablettene bør tas. Derfor er beskjeden alltid: vent på ordre, og følg doseringen som oppgis.
Beskjeden vil komme via de vanlige varslingskanalene: Nødvarsel på mobil, radio (NRK P1 på DAB), nettsider fra myndighetene og eventuelt sirenene. Sørg derfor for at du kan motta informasjon også ved strømbrudd.
Hvor får du tak i jodtabletter
Jodtabletter selges reseptfritt på apotek og er rimelige. En pakke holder lenge – tablettene har lang holdbarhet, men sjekk datostemplingen og bytt dem ut når de går ut på dato. Kjøp dem i god tid, ikke når en hendelse allerede er et faktum, for da kan etterspørselen bli stor. Oppbevar dem tørt og lett tilgjengelig sammen med resten av beredskapslageret ditt, gjerne notert på beredskapslista.
Barnehager, skoler og enkelte kommuner har egne lagre av jodtabletter til barn som oppholder seg der. Har du barn, kan det være greit å vite hvordan din kommune og barnas institusjoner har ordnet dette.
Dosering og bruk
Dosen avhenger av alder, og den riktige dosen for barn er lavere enn for voksne. Følg alltid doseringen på pakningen og den som myndighetene oppgir i den konkrete situasjonen. Tablettene kan knuses og blandes i litt drikke, syltetøy eller morsmelk til små barn som ikke kan svelge dem hele. Som hovedregel er det snakk om én dose; myndighetene vil eventuelt gi beskjed dersom mer trengs. Er du i tvil om dosering til små barn, eller har spørsmål om egen helse, spør på apoteket på forhånd. Personer med skjoldbruskkjertelsykdom eller jodallergi bør avklare bruk med lege i forkant.
Ha en enkel plan for hvordan tablettene deles ut i din husstand, slik at ingen glemmes eller får dobbel dose i en stresset situasjon. Skriv gjerne ned hvem som skal ha hvor mye, og legg lappen sammen med pakken. Har du barn i barnehage- eller skolealder, er det greit å vite på forhånd om institusjonen deres har eget lager, slik at barnet ikke får dose to steder. Det viktigste er å være rolig og systematisk: myndighetene gir tydelig beskjed om når og hvor mye, og pakningsvedlegget beskriver dosene for hver aldersgruppe.
Kort om jodtabletter
- Beskytter
- Kun skjoldbruskkjertelen, kun mot radioaktivt jod.
- Anbefales
- Barn og unge under 40 år, gravide og ammende.
- Når
- Bare på ordre fra myndighetene (DSA/kommunen).
- Fås
- Reseptfritt på apotek, rimelig, lang holdbarhet.
Jodtabletter er ikke nok alene
Ved en atomhendelse vil myndighetenes viktigste råd ofte være å holde seg innendørs, lukke vinduer og skru av ventilasjon som trekker inn uteluft, i tillegg til eventuell jod. Å være inne reduserer hvor mye radioaktivt støv du puster inn og får på deg. Jodtablettene beskytter kun skjoldbruskkjertelen; det å komme seg i ly og følge råd om mat og drikke, beskytter resten av kroppen. Se hvordan du forbereder deg bredt i vår oversikt over egenberedskap.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg ta jodtabletter for sikkerhets skyld hvis jeg er bekymret?
Nei. Jodtabletter skal bare tas når myndighetene gir beskjed. Feil tidspunkt gir ingen beskyttelse, og en stor joddose kan være skadelig for enkelte. Vent alltid på ordre fra DSA eller kommunen.
Hvorfor anbefales ikke jod til voksne over 40?
Risikoen for skjoldbruskkjertelkreft etter stråling er størst hos barn og unge. Hos voksne over 40 er nytten så liten at den ikke oppveier ulempene ved en stor joddose, med mindre myndighetene sier noe annet.
Hvor kjøper jeg jodtabletter?
De fås reseptfritt på apotek og er rimelige. Kjøp dem i god tid, oppbevar dem tørt sammen med beredskapslageret, og bytt dem ut når de går ut på dato.
Beskytter jodtabletter mot all stråling?
Nei. De beskytter bare skjoldbruskkjertelen mot radioaktivt jod. Mot annen stråling er det viktigste tiltaket ofte å holde seg innendørs og følge myndighetenes råd.
Hvordan får jeg beskjed om å ta dem?
Via Nødvarsel på mobil, radio (NRK P1 på DAB), myndighetenes nettsider og eventuelt sirenene. Sørg for at du kan motta informasjon også under strømbrudd, for eksempel med en batteridrevet DAB-radio.
Kilder
- DSA – anbefalinger om jodtabletter og atomberedskap
- DSB – Du er en del av Norges beredskap
- Regjeringen – Kriseutvalget for atomberedskap