Beredskap slutter ikke ved dørstokken. Borte fra hjemmet – på ferie, jobbreise eller helgetur – har du verken beredskapslageret eller de kjente omgivelsene å støtte deg på. Med noen enkle forberedelser er du likevel godt rustet: et lite reiseapotek, kopier av viktige dokumenter, riktig forsikring, kunnskap om UDs reiseråd og et lite nødsett i bagasjen. Det tar minutter å ordne og kan spare deg for store problemer om noe skjer langt hjemmefra. Skal du ut å fly, finner du praktisk informasjon om norske flyplasser hos Flyplassguiden.
Før du reiser: sjekk reiserådene
Skal du utenlands, er Utenriksdepartementets (UD) reiseråd det naturlige stedet å starte. UD gir oppdaterte råd om sikkerhet i det enkelte landet, og fraråder i noen tilfeller reiser til bestemte områder på grunn av uro, naturkatastrofer eller helsesituasjon. Reiser du dit UD fraråder, kan det også påvirke reiseforsikringen din.
Reiseregistrering
UD tilbyr en reiseregistrering der du legger inn reisemål og kontaktopplysninger. Skjer det en større hendelse – naturkatastrofe, terror, politisk uro – kan norske myndigheter da lettere komme i kontakt med deg og gi bistand. Det er gratis og tar et par minutter, og er særlig fornuftig ved reiser til mer usikre områder eller lengre opphold.
Reiser i Norge? Sjekk værvarsel og farevarsler fra Meteorologisk institutt og NVE før du drar på fjellet eller ut i uvær. På tur i naturen gjelder egne råd om førstehjelp ute og navigasjon uten GPS – ta med kart og kompass, ikke bare mobilen.
Kopier av viktige dokumenter
Mister du lommeboka, passet eller mobilen på reise, er kopier av dokumentene dine gull verdt. Da kommer du raskere videre og får lettere hjelp på ambassade, hos forsikringen eller hos politiet.
- Kopi av pass (både fysisk kopi og et bilde lagret trygt digitalt)
- Reiseforsikringsbevis med polisenummer og alarmtelefon
- Billetter og bookingbekreftelser
- Førerkort og eventuelt internasjonalt førerkort
- Liste over faste medisiner (med virkestoff, ikke bare merkenavn) og eventuell resept
- Viktige telefonnumre på papir, i tilfelle mobilen er død eller borte
Oppbevar de fysiske kopiene atskilt fra originalene – for eksempel i en annen veske. Dette er reisens versjon av prinsippet bak viktige dokumenter på papir: ha det viktigste tilgjengelig selv om det digitale svikter. Tenk også på digital beredskap – en sikkerhetskopi i skyen du kan nå fra hvor som helst.
Reiseapotek
Et lite reiseapotek dekker de vanligste plagene og gjør at du slipper å lete etter apotek på et fremmed sted. Tilpass innholdet til reisemål, årstid og hvem som er med.
Grunnutstyr i reiseapoteket
- Smerte/feber
- Paracetamol og/eller ibuprofen
- Mage
- Middel mot diaré, oral rehydrering (væskeerstatning), noe mot kvalme/reisesyke
- Sår og skader
- Plaster, sterile kompresser, gnagsårplaster, desinfeksjon, en elastisk bandasje
- Annet
- Allergitabletter, solkrem, eventuelt myggmiddel, febertermometer
- Faste medisiner
- Nok for hele reisen pluss noen ekstra dager – i originalemballasje
Tar du faste reseptmedisiner, pakk alltid rikelig og ha dem i håndbagasjen, ikke i innsjekket koffert som kan bli forsinket eller borte. Ha gjerne en oversikt over virkestoffene med, siden merkenavn varierer fra land til land. Se også reseptfrie medisiner i skrinet for hva som er greit å ha for hånden.
Forsikring
En god reiseforsikring er blant de viktigste tingene å ha på plass før avreise. Den dekker typisk sykdom og skade under reisen, hjemtransport, tapt bagasje og avbestilling. Sjekk før du drar:
- Hva forsikringen dekker, og hvilke egenandeler som gjelder.
- Om aktivitetene dine (ski, dykking, klatring) er dekket.
- At forsikringen fortsatt gjelder dersom UD fraråder reise til området.
- Alarmtelefonnummeret – lagre det både i mobilen og på papir.
Innen Europa bør du også ha Europeisk helsetrygdkort (fra Helfo), som gir rett til nødvendig helsehjelp på lik linje med innbyggerne i EØS-land. Det erstatter ikke reiseforsikringen, men supplerer den. Hjemme er det innbo- og naturskadeforsikringen som er den viktige – to ulike ting som begge hører med i en gjennomtenkt beredskap.
Et mini-nødsett i bagasjen
Du trenger ikke slepe på en full nødsekk på ferie, men et lite nødsett i håndbagasjen gir trygghet hvis noe stopper opp – forsinket transport, strømbrudd på hotellet eller en uventet natt på flyplassen.
- Liten lommelykt eller hodelykt
- Powerbank og ladekabel til mobilen
- Litt kontanter, gjerne i lokal valuta og litt i euro/dollar
- Vannflaske og noen energibarer eller kjeks
- Det lille reiseapoteket
- En kopi av de viktige dokumentene
- Ekstra briller eller synshjelp hvis du er avhengig av det
Er du på reise hjemmefra jobb eller skole til daglig, er dette nært beslektet med en get-home bag – en liten sekk som får deg trygt hjem hvis transport eller nett stopper. Prinsippet er det samme: litt vann, varme, lys, strøm og penger dekker de fleste hverdagslige forstyrrelser.
Ved en alvorlig hendelse i utlandet: Følg lokale myndigheters råd, hold deg oppdatert via pålitelige kanaler, og ta kontakt med nærmeste norske ambassade eller UDs døgnåpne operative senter hvis du trenger bistand. Har du reiseregistrert deg, er du lettere å nå.
Ofte stilte spørsmål
Hva bør jeg gjøre før en utenlandsreise?
Sjekk UDs reiseråd for landet, vurder reiseregistrering, ordne god reiseforsikring (og helsetrygdkort i Europa), ta kopier av viktige dokumenter og pakk et lite reiseapotek. Ha faste medisiner i håndbagasjen.
Hva er reiseregistrering hos UD?
En gratis registrering av reisemål og kontaktopplysninger, slik at norske myndigheter lettere kan nå og bistå deg ved en større hendelse i utlandet. Særlig aktuelt ved reiser til mer usikre områder eller lengre opphold.
Hva bør være i reiseapoteket?
Smertestillende, middel mot diaré og væskeerstatning, plaster og sårutstyr, allergitabletter, solkrem og eventuelt myggmiddel – pluss faste medisiner nok for hele reisen med litt ekstra, i originalemballasje.
Trenger jeg reiseforsikring når jeg har helsetrygdkort?
Ja. Helsetrygdkortet gir rett til nødvendig helsehjelp i EØS, men dekker ikke hjemtransport, tapt bagasje eller avbestilling. Reiseforsikringen er det brede sikkerhetsnettet og bør alltid være på plass.
Bør jeg ta med kontanter på reise?
Ja, litt. Kort og betalingsapper kan svikte ved strømbrudd, systemfeil eller på steder som ikke tar kort. Litt kontanter i lokal valuta og en reservevaluta som euro er godt å ha, akkurat som hjemme.
Kilder
- Regjeringen – Utenriksdepartementets reiseråd og reiseregistrering
- DSB – Du er en del av Norges beredskap
- FHI – råd om reise og helse